【FGO】料理の効率的な作り方とうちなー盛りの集め方｜料理レシピまとめ

FGOの料理の作るの効率的なやり方を解説している記事です。「料理を作る」システムの使い方や、各種うちなーお肉盛り、うちなー海鮮盛り、うちなー野菜盛りの集め方も紹介しているので、夏イベント2026を攻略をする際にぜひお役立てください。

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料理の効率的な作り方

料理を作るでもらえる素材一覧

金素材
蛮神の心臓	原初の産毛	血の涙石	鬼炎鬼灯
銀素材
大騎士勲章	禁断の頁	無間の歯車	八連双晶
銅素材
宵哭きの鉄杭	狂気の残滓	愚者の鎖	凶骨

※金素材の料理は×4と300万、銀素材の料理は×3、銅素材の料理は200万も報酬対象

料理レシピ一覧

レシピ	必要うちなー盛り/報酬
▼ポイント×6,000獲得▼
ゴーヤーチャンプルー	【肉×20菜×40】 200万
マース煮	【海×40菜×20】 200万
厚切りステーキ	【海×20肉×40】 200万
ドクロアンダギー	【海×20肉×20菜×20】 200万
▼ポイント×7,500獲得▼
オニオニソーキそば	【海×30肉×45】 ×3
ちまみれポテト	【肉×30菜×45】 ×3
	海の家「釣れ！マジムン〜」クリアで開放
九尾てんぷらー	【海×45菜×30】 ×3
深淵タコライス	【海×25肉×25菜×25】 ×3
▼ポイント×9,000獲得▼
鐘楼ヒージャー汁	【海×25肉×25菜×40】 ×4300万
城壁ラフテー	【海×25肉×40菜×25】 ×4300万
底なし沼カレー	【海×40肉×25菜×25】 ×4300万
	国際通り「リリンたちの〜」クリアで開放
目玉ぜんざい	【海×30肉×30菜×30】 ×4300万
	国際通り「ダディダディ!!」クリアで開放

料理を作るとくらくらポイントを獲得

うちなー盛りを集めて料理を作ることで、ストーリー進行に必要な「くらくらポイント」を獲得できる。

料理ごとにポイントの変化はあるものの、基本的には好きな素材がもらえる料理を選ぶのがおすすめ。

くらくらポイントの報酬一覧と効率の良い集め方

「渓谷の神秘」が落ちるフリクエの周回がおすすめ

「料理を作る」では「渓谷の神秘」の枚数(凸数)が効率に直結するため、できるだけ多く「渓谷の神秘」ドロップさせていきたい。

本イベントには配布礼装が2種類存在しておりフリクエによって落ちる礼装が異なるので、礼装ドロップを意識するなら序盤〜中盤のフリクエでも「渓谷の神秘」がドロップするフリクエを周回するのがおすすめ。

ただし、90+以上のフリクエでは全てのイベント礼装がドロップ。2種ドロップの分「渓谷の神秘」単体のドロップ率はLv90フリクエの方が若干高そう。

渓谷の神秘がドロップするフリクエ

食材数から料理作成数を計算するツールを作成

料理作成数計算ツール

料理イベントは周回するべき？

素材効率はボックスイベント超え

前回開催時(お茶イベ)と比べてドロップ効率に大きな変化はないようなので、前回同様素材をかなり集めやすいイベント形式で、効率はほぼボックスや宝箱並と言える。

とにかく特定の素材を集めることに特化したイベントなので、対象素材に欲しいものがあるなら優先的に周回したいイベントと言えるだろう。

料理を作るのアイテム獲得効率

レシピ	獲得できた素材の数
【厚切りステーキ】 200皿	×72 (36%)	×32 (16%)	×28 (14%)
	×35 (17%)	12%
【ちまみれポテト】 200皿	×83 (41%)	×25 (12%)	×38 (19%)
	×24 (12%)	15%
【鐘楼ヒージャー汁】 500皿	×194 (38.8%)	×59 (11.8%)	×57 (11.4%)
	×62 (12.4%)	12.8%	12.8%

※赤背景は期待高

周回数が少ないので参考までに。アイテムの期待値については概ね前回開催(お茶イベ)と同等程度とみて良さそう。

過去の類似イベントのアイテム効率(参考)

とくに金素材の効率が良い

料理を作るで手に入る金素材
蛮神の心臓	原初の産毛	血の涙石	鬼炎鬼灯

この形式のイベントでは、特に金素材の獲得効率が良い。

ボックス報酬に入ることのない金素材をまとまった数獲得できる機会は限られているため、料理を作るで手に入る金素材に欲しいものがあるなら頑張って集め切ってしまいたいところ。

今回からは星5種火が手に入るように！

お茶イベ(前回)では星4種火だった枠が、今回の料理イベントでは星5種火(ALL)にパワーアップ！

星5種火単体の効率では曜日クエストに及ばないまでも、各種素材を効率的に集めつつ副産物として星5種火(ALL)が手に入るのはかなり美味しい。

星5種火のスタックを作れるのがアツい

料理は一度に100皿まで作ることができる&一度に作った分の種火はまとめてプレゼントボックスに送られる仕様となっている。

そのため、100皿単位で調理し続ければ上記画像のような星5種火のスタックをプレゼントボックスに貯めることも可能。

Lv120に必要な星5種火は何周で集まる？

種火のスタック効率は金・うちなー盛り効率は銀

料理	種火確率	種火スタック (100皿)	必要うちなー盛り (100皿)
金素材系	約12.8%	約51.2個	9000個
銀素材系	約15%	約45個	7500個

金素材系料理の方が種火の確率は若干低めだが、その分1回で4個の種火が貰えるので、種火のスタック効率は金素材系料理の方が高い。

一方、金素材系料理は1皿作るのにうちなー盛りを90個、銀素材系料理は75個必要とするので、うちなー盛り→種火への変換効率だけで言えば銀素材系料理の方が効率が良い。

素材以外の副産物は少なめ

種火が入手できるレシピはあるものの、基本的には素材を集めることに特化したイベントとなっているため、秘石やフレポ、マナプリズムといった副産物もおいしいボックスイベントとはやや毛色が異なる。

そのため、副産物目当てで箱イベに向けて石やリンゴを貯めているという方や、料理を作るでもらえる素材に欲しいものがひとつもないという方は無理に周回しなくてもいいだろう。

戴冠戦と比べて絆効率は落ちる

最終的に料理イベントで周回するクエストは90++(絆1318)や90+(絆1098)になることが想定されるため、冠位戴冠戦と比べると絆効率が大きく下がってしまう。

そのため、戴冠戦のように夢火と併用して周回で絆を上げることで消費した以上の聖晶石を回収する立ち回りはできないため、がっつり周回した場合はそれなりにりんごや石の消費は激しくなるだろう。

料理イベはドロップ増加礼装を装備

箱イベ同様に、料理イベントはドロップ増加礼装をなるべく多く装備して周回するタイプのイベントなため、絆増加礼装を装備する余力はない。

そのため、基本的に「サーヴァントの絆を上げること」に向いたイベントではないと言える。

うちなー盛りの効率的な集め方

料理を作るのに必要な「うちなー盛り」はフリクエで手に入る

料理を作るのに必要な素材の「うちなー◯◯盛り」は、ふだんの金銀銅素材と同じくイベントフリクエの報酬として手に入る。

イベントストーリーを進めることで効率的なフリークエストが開放されるので、効率的に料理を作るために、まずはイベントストーリーを進めよう。

どの料理を作ってもポイント効率に大きな差はないので、最先端のフリクエを周回しつつ作れる料理を作るのが無難。

フリクエまとめ

ストーリークリアまでは最低限でOK

イベントストーリーの解放に必要な「くらくらポイント」は料理を作ることで獲得できるため、ストーリーを進めるために一定数フリクエを周回して料理を作る必要がある。

ただ、基本的に後発のフリクエの方が「うちなー盛り」獲得効率が良いため、AP効率重視の多くの方は、イベントストーリー完走までの間はイベント進行分の「くらくらポイント」獲得に必要な最低限の料理で済ませておくのが効率的。

ストーリー攻略まとめ

配布礼装をできるだけ装備して周回しよう

ボックスガチャなどと同様に、ドロップするうちなー盛りを増やすために配布礼装の「渓谷の神秘」をできるだけ多く装備して周回しよう。

火力が足りない、NPが足りないなどでどうしても火力系・NP系礼装を持たせる場合以外はこの配布礼装を装備させるのがおすすめ。

NPチャージがないので注意

昨今のイベント配布礼装には珍しく、「渓谷の神秘」にはNPチャージ系の効果が付属していない。

そのため、殴りを活用する、システムなど宝具連射系の編成を組む、NPチャージが豊富なアタッカーを採用するなど工夫して積み数を稼いでいきたい。

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